ಇತರ ಮೂರು ಋತುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಪ್ರಯಾಣವು ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತರದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ.

ಚಳಿಗಾಲದ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು:

1. ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಗುರವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಸಣ್ಣ AOOLIF ಕೈ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಶೀತ-ನಿರೋಧಕ ಕೈಗವಸುಗಳು / ಟೋಪಿಗಳು / ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು, ಶೀತ-ನಿರೋಧಕ ಶೂಗಳು / ಹೈಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇದು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಮದ ಮೇಲೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಪರ್ವತದ ನಡಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಶೀತ-ನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಯಾಗಿ ತರಬೇಕು.ಕಳಪೆ ಬೆವರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

2. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಒರಟು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆರ್ಧ್ರಕ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಸಹ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

3. ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ.ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹಿಮದಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

4. ವಿರೋಧಿ ಸ್ಲಿಪ್.ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಬೇಕು, ಬೀಳದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕ್ರಾಂಪನ್ಗಳಂತಹ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

5. ಕ್ಯಾಮರಾ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ.ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಟರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯಬೇಕು.ತಾಪಮಾನವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆರಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

6. ಹವಾಮಾನ.ಹವಾಮಾನವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬದಲಾದಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ, ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಕುಸಿತ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮವು ತುಂಬಿರುವಾಗ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಕಾರಣ, ನೀರು ತರಲು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವಂತಹ ಏಕೈಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

7. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಶೀತದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನ ಲೋಝೆಂಜ್ಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

8. ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಗಾಯ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೋಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು.